从台中潭子到拉萨：圣城朝圣之旅全攻略

本攻略专为从台中潭子出发的旅行者设计，规划一场穿越云端的拉萨心灵之旅。

一、行前准备与交通规划

1. 证件办理：台湾同胞需提前申请台胞证并办理入藏函，建议通过旅行社代办，至少提前30天准备。

2. 主要交通路线：
方案A：台中→桃园机场→成都双流机场（转机）→拉萨贡嘎机场
方案B：台中→高雄小港机场→重庆江北机场（转机）→拉萨贡嘎机场
建议选择早晨抵达拉萨的航班，便于适应高原。

3. 必备物品：防晒霜（SPF50+）、太阳镜、保暖外套、常用药品、保湿护肤品及台胞证复印件。

二、行程规划（8天7夜经典行程）

第1天：台中出发，抵达拉萨
从潭子乘车至桃园机场，飞往成都或重庆转机，傍晚抵达拉萨后，立即前往酒店休息，适应高原环境，避免洗澡和剧烈运动。

第2天：拉萨市区适应
上午参观布达拉宫广场，下午游览大昭寺与八廓街，感受转经道的虔诚氛围。全天缓慢行动，多补充水分。

第3天：布达拉宫深度游
参观世界文化遗产布达拉宫，建议预约上午时段，参观后可在药王山观景台拍摄全景。

第4天：哲蚌寺与色拉寺
上午拜访西藏最大寺庙哲蚌寺，下午观看色拉寺辩经，体验藏传佛教文化。

第5天：纳木错一日游
前往世界海拔最高咸水湖纳木错，沿途欣赏藏北草原风光，当日返回拉萨住宿。

第6天：罗布林卡与西藏博物馆
参观夏宫罗布林卡，随后前往西藏博物馆系统了解历史文化。

第7天：自由活动与返程准备
可在八廓街选购唐卡、藏香等纪念品，或再次体验甜茶馆文化，整理行李准备返程。

第8天：返回台中
从拉萨飞往转机城市，返回桃园机场后乘车回潭子，结束旅程。

三、重要注意事项

1. 高原反应应对：抵达首日务必休息，可准备高原安或红景天，如有严重不适需立即就医。

2. 文化尊重：进入寺庙不戴帽，不穿短裙短裤，未经允许不拍摄佛像和信徒。

3. 住宿建议：选择八廓街或布宫周边酒店，便于游览且设施较完善。

4. 饮食提示：尝试藏面、甜茶、糌粑等当地美食，但需注意肠胃适应。

这份攻略将助您从台中潭子顺利开启拉萨之旅，在圣洁的雪域高原收获难忘体验。